Mengenal Gejala Heat Stroke dan Tips Untuk Penanganannya

Heat stroke jauh lebih serius daripada kelelahan akibat kepanasan karena bisa mengancam hidup Anda. Orang dengan heat stroke mungkin menderita demam, kejang, atau mungkin juga mengalami koma. Namun, heat stroke bisa ditebak dan bisa dicegah. Ada dua jenis heat stroke; Salah satunya adalah klasik atau non-latihan-induksi yang lainnya adalah aktivitas berlebihan.

gambar heat stroke

Semua orang rentan terhadap heat stroke, mulai dari atlet sampai orang biasa. Dan, pertahanan terbaik melawan penyakit yang berhubungan dengannya adalah pencegahannya. Jika Anda melakukan tindakan pencegahan yang tepat dan mengetahui tanda-tanda peringatan, Anda dapat dengan mudah mencegah risiko sengatan panas. Perhatikan baik-baik orang tua dan bayi, orang-orang dengan obat-obatan tertentu, atlet, dan pekerja di luar ruangan.

Gejala atau Tanda peringatan Heat Stroke:

  • Kulit pucat.
  • Keletihan, kelemahan.
  • Pusing atau mual.
  • Berkeringat deras.
  • Denyut nadi cepat.
  • Cepat, pernapasan dangkal.
  • Kelemahan otot atau kram.

Pada kasus yang parah, Anda mungkin mengamati tanda peringatan seperti ditunjukkan di bawah ini.

Carilah pengobatan segera jika ada tanda peringatan ini:

  • Kulit yang terasa panas dan kering, tapi tidak berkeringat
  • Sakit kepala berdebar-debar
  • Sering mengalami muntah
  • Kebingungan atau kehilangan kesadaran
  • Sesak nafas atau susah bernapas

Langkah-langkah Mencegah Heat Stroke Selama Cuaca Panas:

  • Pakai pakaian ringan dan bahan tidak terlalu tebal.
  • Lindungi dari sengatan matahari. Sengatan matahari mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mendinginkan diri, jadi kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam untuk melindungi diri Anda di alam bebas. Pastikan Anda mengoleskan tabir surya ke kulit dengan SPF yang cukup tinggi. Tuliskan tabir surya dengan murah hati, dan Anda dapat menerapkannya lagi setelah dua jam atau lebih sering, terutama jika Anda berenang atau berkeringat banyak.
  • Minum banyak cairan. Tetap terhidrasi akan membantu tubuh Anda berkeringat dan menjaga suhu tubuh normal. Selain itu, karena Anda kehilangan garam karena berkeringat, Anda bisa mengisi garam dan air dengan beberapa minuman olahraga.
  • Jangan minum kafein, minuman manis atau minuman beralkohol untuk direhidrasi, ini bisa mempercepat dehidrasi. Minuman ini bisa mengganggu kemampuan tubuh mengendalikan suhu tubuh. Selain itu, minuman dingin sedingin es bisa menyebabkan kram perut.
  • Buka jendela dan gunakan kipas angin atau nyalakan AC.
  • Jangan berlebihan mengekspresikan diri. Cobalah menjadwalkan latihan atau kerja fisik pada waktu yang lebih dingin sepanjang hari, seperti pagi atau sore hari.
  • Jangan pernah meninggalkan orang di mobil yang diparkir, terutama saat diparkir di bawah sinar matahari, suhu di mobil Anda bisa naik lebih dari 6,7 C dalam 10 menit.
  • Lakukan tindakan pencegahan ekstra dengan obat tertentu yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk tetap terhidrasi dan menghilangkan panas. Misalnya, beberapa obat tekanan darah dan obat-obatan jantung, pil diet (amfetamin), obat pencahar, beberapa obat kesehatan psikologis, obat perampasan, pil tiroid, dan obat hipoglikemik oral.

Jika anda mengalami gejala-gejala heat stroke maka:

  • Pindahkan korban (jika orang lain) atau pindah ke lokasi yang lebih dingin.
    Segera ganti dengan pakaian yang lebih tipis.
  • Kipasi atau dinginkan tubuh.
  • Gunakan spons dingin atau kain bersih untuk membasahinya.
  • Minum air dingin.
  • Di rumah sakit, pasien mungkin akan diberi cairan.
  • Perawatan heat stroke bekerja pada pendinginan tubuh Anda ke suhu normal untuk mencegah atau mengurangi kerusakan pada otak dan organ vital Anda.

Sumber artikel heat stroke: http://artikelkesehatan99.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *